2020-09-16

リモートワークによって悪くなった姿勢改善のために買ったもの

コロナが流行りはじめた春先のあたりからリモートワークをやりはじめたのですが、オフィスにいた頃に比べてだんだんと姿勢が悪くなって行きました。流石にこのままだと身体中が痛くなってしまうので、順次色々と改善していった時のメモです。

椅子の変更

趣味のガンプラを作成したりするスペースがちょうどあったので、そこを作業場所にしていました。

作業スペースには、取り回しがしやすい肘なしの安い椅子を使ってました。ガンプラを作るのは短時間だし、肘もなくて作業しやすかったのですが、PC作業で長時間座ってると流石に腰が痛くなってきました。

このままだとまずいなということで、PC作業に向いてる椅子を探すことにしました。

どうせ買うなら格好もいいゲーミングチェアにしてみたいなと思って、社内のメンバーに聞いたところDXRacerのユーザーが多く、評判もよかったので下記の商品を買ってみました。

DXRacer (ディーエックスレーサー) 【正規輸入品】ゲーミングチェアオフィスチェアデラックスレーサーフォーミュラシリーズ Formula スタンダードモデルファブリックリクライニングテレワークリモートワーク SOHO ベストセラー DXR-BKN ブラック

発売日: 2014/07/01
メディア: ホーム&キッチン

以前の椅子に比べて、しっかりと身体がホールドされて姿勢が良くなり、問題になっていた腰の痛みがなくなりました。ゲーミングチェアなので、長時間PCの前に座って作業するのには良かったようです。

ただ、自分の身長(178cm)だと型の出っ張りの部分が少しだけ低い感じを受けるので、次回買う場合は背もたれの高さが高いDXRacerのレーシングシリーズを試してみても良いかなと思っています。

DXRacer (ディーエックスレーサー) 【正規品】ゲーミングチェアオフィスチェアレーシングプロシリーズ Racing Pro ハイバックモデルリクライニング座面角度固定ソフトレザー 4Dアームアルミカラーベース RV-131OR オレンジ

発売日: 2019/02/15
メディア: ホーム&キッチン

DXRacerは他にも座面が広いタイプなど色々な種類があるので、公式サイトで確認してみてください。 dxracer.jp

ノートPCアームの導入

腰の痛みは改善したのですが、今度は首のコリと猫背が気になってきました。

改めて自分の作業時の姿勢を見直したところ、ノートPCの画面をみている時に前屈みになっているようでした。

改善前の自分の作業スペースでは、

正面にディスプレイ
左にノートPCスタンドに置いたノートPC
キーボードとマウスは外付け

で作業してました。

ノートPCスタンドは下記の商品（今は6個パックしか無さそう）を使ってました。

AmazonベーシックノートPCスタンドメタル製シルバー 6個パック

発売日: 2020/05/06
メディア: Personal Computers

スタンドを使って位置が高くなっていたものの、自分の座高からすると低い位置にあって画面を見るときは覗き込むようになってました。また、目が疲れている時など小さい文字を見る際に画面に近付いたりして余計に猫背になっているようでした。

高さを高くしたり近づけたりできるものがないかなと思って探していたところ、ノートPCアームがあることを知ったので導入してみることにしました。

グリーンハウスガススプリング式液晶ディスプレイアームノートパソコン用 4軸少ない力で自在に移動できる設置方法クランプ / グロメット式対応 GH-AMNA

発売日: 2016/12/12
メディア: Personal Computers

導入した結果、MacBookProを高い位置に置くことができて、画面を覗き込むために猫背になることがなくなりました。

また、ノートPCアームは固定式もあるのですが、今回はガススプリング式の位置をあとで変えられるものにすることによって使わない時は邪魔にならないところに移動できるようになりました。スタンドと違って柱以外は中に浮いてるため、机の作業スペースが広く使えるという副次効果もありました。

まとめ

自宅の設備はリモートワークをするつもりがなかったので、あまり投資してなかったのでこの機会に色々と改善をしていってます。

身体の異変は後々に響いてくるので、機材で姿勢を解決できるのであれば惜しまず投資してもいいのかなと思います。

2019-12-05

秋の美観地区

ゴレンジャーということで、このエントリは大都会岡山 Advent Calendar 2019 の5日目です。

秋の美観地区

去年は西川のイルミネーションの写真を貼りましたが、今年は秋の美観地区を歩く野暮用があったのでその写真を貼っていこうと思います。

倉敷で勉強会が開催されるときは、ここ倉敷物語館でよく開催されています。

物語館周辺の紅葉。色づきが綺麗。

クリスマスに向けて準備を初めている玩具屋

美観地区らしい街並み

川沿いの道

川と船

川と紅葉は赤が映えます

アイビースクエアの周りのツタも秋模様です。

紅葉というイメージがあまりない美観地区ですが、所々ある紅葉で秋を感じれました。また違う季節にも歩いてみようかなと思いました。

追記：オープンセミナー2020＠岡山

来年のオープンセミナー岡山は倉敷で開催される予定なので、みなさん観光もかねて遊びに来て下さい！

オープンセミナー2020は5/16 #gbdaitokai
— (っ’ヮ’c) ＜ ★しっぽ (@ryosms) 2019年11月30日

来年のオープンセミナー岡山は初の倉敷開催、会場はアイビースクエアです！ #gbdaitokai
— ᓬᐓᔒᐓᓳᐓᔙᐓᓙᐓᓠᐓ (@razon) 2019年11月30日

撮影機材

EOS Kiss M

キヤノン EOS Kiss M 【EF-M15-45 IS STM レンズキット】 (ブラック/ミラーレス一眼カメラ) EOSKISSMBK1545ISLK

メディア: エレクトロニクス

EF-M 18-150mm

Canon 望遠ズームレンズ EF-M18-150mm F3.5-6.3 IS STM ミラーレス専用グラファイト EF-M18-150ISSTM

発売日: 2016/11/25
メディア: 付属品

2019-10-03

MackerelでDocker for Macを監視する

まえがき

最近、開発環境でDockerを使うこともあって手元のDockerにPCリソースを割り振る割合が増えてきていて、「本当にこんなに必要か？」と思っていました。

情報を集めるために、一日に普通に開発していた場合のリソースの変化をみたいなと思ってたところ、MackerelをMacに入れていることを思い出したのがはじまり。

macOSにmackerel-agentをインストールする方法はこちら

MackerelでDocker for Macを監視する

公式サイトに書かれてるDockerを監視する方法は以下の2つ

mackerel-plugin-dockerを利用する
mackerel-agentのDockerイメージを利用する

上記の方法を順番に試してみました。

mackerel-plugin-dockerを利用する

macOSは公式サポート対象外なので公式プラグイン集の公式でインストール方法は提供されてません。

しかしながら公式リポジトリーにソースコードはあるので、自前でソースコードを落としてきてMac向けコンパイルします。

公式サイトに書いてある設定をmackerel-agent.confに追記します

[plugin.metrics.docker]
command = ["/path/to/mackerel-plugin-docker", "-name-format", "name"]

実行してみたところ下記のエラーが

2019/09/27 11:21:00 INFO <metrics.plugin> command /path/to/mackerel-plugin-docker -name-format name outputted to STDERR: "2019/09/27 11:21:00 Docker command is not found: docker\n"

エラーをみたところmackerelエージェントからdockerコマンドが見えてないようです。

macOSだと/usr/local/bin/dockerにDockerがインストールされるのですが、mackerel-agent側からだと/binに入っている前提で動いているようで実行できていないようでした。

ソースコードの該当箇所を/usr/local/bin/dockerに書き換えて実行してみたところ動作はしたのですが、もうちょっとスマートな書き方が無いかなとMackerelアンバサダーのsms氏に相談したところ下記の書き方を教えていただきました。

[plugin.metrics.docker]
command = ["/path/to/mackerel-plugin-docker", "-name-format", "name" , "-command", "/usr/local/bin/docker"]

上記の設定をすることで無事動作しました。

mackerel-agentのDockerイメージを利用する

こちらはmackerel-agentのDockerイメージを利用する方式です。

公式がDockerHubにイメージを用意してくれているのでそちらを利用します。

毎回、起動するのがめんどくさい&オプションを指定するのもめんどくさいのでdocker-compose.ymlを用意します。

version: '3'
services:
  mackerel-agent:
    image: mackerel/mackerel-agent
    container_name: mackerel-agent
    hostname: <任意のホスト名>
    environment:
      - apikey=<MackerelのAPIKEY>
      - enable_docker_plugin=1
      - auto_retirement=0
      - opts=-v
    volumes:
      - /var/run/docker.sock:/var/run/docker.sock:ro
      - ./mackerel-agent/:/var/lib/mackerel-agent/
    restart: always

./mackerel-agent/:/var/lib/mackerel-agent/はホストのIDが保存さてるファイルが置かれるので、書き込み権限があるディレクトリを指定してます。

docker-compose.ymlがあるディレクトリで下記のコマンドを実行します。